Yin Joga - 23 kwietnia

Yin Joga, to spokojna i medytacyjna praktyka jogi, w której pozycje utrzymywane są przez dłuższy czas.
Dzięki temu docieramy do głębszych tkanek takich jak powięź, stawy czy więzadła oraz pracujemy nad prawidłowym przepływem energii w ciele (Tradycyjna medycyna chińska). Jest to powolna praktyka, wprowadzająca w stan głębokiej relaksacji i równowagi.
Zapraszamy na matę każdego, niezależnie od płci, wieku czy rozmiaru legginsów :)

Zabierz ze sobą wygodny strój niekrępujący ruchów oraz ciepłe ubranie np. bluzę/sweter/skarpetki na końcowy relaks. Jeśli chcesz, możesz wziąć swój kocyk i matę do jogi. Dysponujemy również matami na miejscu.

Jeśli masz problemy zdrowotne lub jesteś w ciąży, zalecamy konsultację z lekarzem przed przystąpieniem do zajęć.

Prowadząca:
Olga Carl - certyfikowana nauczycielka jogi Hatha oraz Yin zarejestrowana w Yoga Alliance.
Jej pasją jest spokojniejsza praktyka jogi, w szczególności Yin Joga, która opiera na pracy z powięzią.
Kurs podstawowy ukończyła w Polsce u Natalii Knopek, a dwa moduły Yin Jogi u Gemmy Vassallo w Paryżu.
Więcej informacji o prowadzącej na Instagramie: @trichaolgayoga lub na Facebook:
facebook.com/olgacarlyoga

Regulamin zajęć edukacyjnych znajduje się na stronie internetowej Krakowskiego Forum Kultury.