Zdrowe plecy | warsztaty ruchowe

Warsztaty: Zdrowe Plecy – Joga, Automasaż i Techniki Uwalniania Napięć

Czujesz napięcie w plecach? Siedzący tryb życia, stres i brak ruchu często prowadzą do bólu i sztywności. Ten warsztat to kompleksowe podejście do zdrowia Twoich pleców!

????‍♀️ Co Cię czeka?
✔️ Łagodna joga terapeutyczna, która rozluźni spięte mięśnie i wzmocni te, które wspierają kręgosłup.
✔️ Automasaż i techniki powięziowe, które pomogą Ci uwolnić napięcia i poczuć lekkość.
✔️ Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, które wspierają regenerację i redukcję stresu.
✔️ Proste ruchy do stosowania na co dzień, by Twoje plecy czuły się lepiej na długo po warsztatach.

Zadbaj o swoje plecy w przyjemny, skuteczny sposób – bez forsownych ćwiczeń, za to z uważnością i troską o ciało.

???? Dla kogo?
Dla każdego, kto chce zadbać o zdrowe plecy, niezależnie od poziomu zaawansowania. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze!
Na warsztaty zapraszamy osoby dorosłe.

Dołącz i poczuj ulgę! ✨

???? Kiedy? 5 kwietnia 2025, 11:00-12:45
???? Gdzie? Klub Strych, ul. Masarska 14
???? Koszt: 40 zł / osoba. Bilety do kupienia na stronie: bilety.krakowskieforum.pl lub w Klubie Strych.

???? Kontakt: 12 421 89 92, klub.strych@krakowskieforum.pl, facebook.com/klubstrychkrakow
???? Bariery architektoniczne: Klub Strych znajduje się na drugim piętrze budynku bez windy.
???? Regulamin zajęć znajduje się na stronie Krakowskiego Forum Kultury w zakładce Regulaminy i Procedury